SCHEMA D’ALLENAMENTO

Lo schema principale prevede di trovare un tratto di strada circolare con 1 salita, 1 discesa e 2 tratti
pianeggianti di raccordo, corrispondenti ai Lati dello schema (vedi figura sotto). I lati possono
essere di una distanza compresa tra 200/450m; ovviamente non è necessario trovare un sistema di
strade così preciso…..è sufficiente trovare 1 salita e una discesa e 2 strade di raccordo
prevalentemente pianeggianti. Solitamente è facile trovare uno schema del genere nei paesi
sistemati sui versanti delle colline/montagne.

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