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Come migliorare in discesa

Abbiamo visto come nella corsa in salita sia necessario: 1) Un elevato livello di “resistenza muscolare locale”, cioè l’abitudine dei muscoli a sopportare  tempi di contrazioni superiori, che limitano l’afflusso di sangue rispetto a pendenze inferiori e provocano un Leggi tutto…

Di Raffaele Testarmata, fa